内転筋エクササイザーを使用して、そろそろ一ヶ月経ったので、その途中経過です(^_^;)
30を3セットでやり始めてから、徐々に回数を増やして行くうちに、気付いたら、現時点で400、300、300を1セットで一日1000回越 え（時間にして、やり続ける事18分位）に到達しちゃいました(^0^)/
…やり過ぎ？(ﾟ_ﾟ
おかげで、内転筋が発達したおかげで、太もも回りまで少し太くなってしまい、履くズボンも、よりパツパツ感が…(-.-;)
しかも肝心な体重も、さほど変わらずじまいだし
(>_<)
もちろん、個人差はあると思うので、実際に体重が減って痩せた人も、いるとは思うけど。
でも今も、筋トレメニューの一つとして、組みいれてはいるんだけど(^_^;)
30を3セットでやり始めてから、徐々に回数を増やして行くうちに、気付いたら、現時点で400、300、300を1セットで一日1000回越 え（時間にして、やり続ける事18分位）に到達しちゃいました(^0^)/
…やり過ぎ？(ﾟ_ﾟ
おかげで、内転筋が発達したおかげで、太もも回りまで少し太くなってしまい、履くズボンも、よりパツパツ感が…(-.-;)
しかも肝心な体重も、さほど変わらずじまいだし
(>_<)
もちろん、個人差はあると思うので、実際に体重が減って痩せた人も、いるとは思うけど。
でも今も、筋トレメニューの一つとして、組みいれてはいるんだけど(^_^;)