ルーを使わないカレー

冷凍した玉ねぎと、鳥もも肉をガラムマサラで味付けしました。

玉ねぎから水分がでるので、

水は少しで大丈夫です。

ルーを使わないことでカロリーダウンを狙った逸品です。