世田谷区奥沢 隠れ家サロン
完全プライベート個室・完全予約制
1日2名様限定！
営業時間10:00~19:00(不定休・相談可)
じぶん癒しは社会貢献♡
癒しの力で本来の愛と優しさを取り戻すサロン
満月~pleine lune~プレーヌリュンヌ~
公式ホームページ
『自分に寄り添うチカラをつける研究室』に
お越しいただきありがとうございます
皆さん、こんにちは。
じぶん癒しは究極の社会貢献♡
プレーヌリュンヌの村上佳子です。
｢未来の目標を立てようとすると
頭が真っ白になる」
「やりたいことはあるはずなのに、
身体が鉛のように重くて動けない」
心理学や自己啓発、メソッドなどを学んで
『思考』は変わったはずなのに、何かが足りない」
もし、あなたがそんな
「凪（なぎ）のような絶望」の中にいるとしたら…
それはあなたの努力が足りないからでも、
心が弱いからでもありません。
あなたの中にいる
「優秀なボディガード（神経系）」が
あなたを守るために、
全システムを「緊急停止（シャットダウン）」
させているだけかもしれません。
先日のセッション募集では、
定員を超えるお申し込みをいただき、
ありがとうございました。
(アメブロでは募集載せていませんでしたが💦)
今までのセッションを通してみえたもの、
多くの方が共通して抱えていたのは
「頑張っているのに空回っている」
「頑張りたいのに身体が拒否している」
という感覚でした。
その感覚を紐解く中で
単なる悩み相談ではなく
もっと深い
「神経レベルでの対話」が必要だと
痛感しました。
この記事は、その気づきから生まれた
新しいセッションのご案内になります。
「脳」で解決しようとするのを 一度お休みしませんか？
私たちはこれまで
「前向きに考えよう」
「目標を持とう」と
知性の力で
自分を奮い立たせてきました。
でも、未来を描こうとすると
「またあの頑張りが必要なのか、、、」とか
「もうあんなに頑張れないかも」とか
「疲弊しない方法で
楽にできるやり方を探しているのに、
やっぱりああするしかないのかな、、、」
そんなことが頭に浮かんできて
身体が鉛のように重くなり
なかなか動き出せなくなっていませんでしたか。
今まで頑張れるだけ頑張ってきて、
それなりに成果も出してきた女性が
ふたたび、夢を描こうとした時に直面する
「夢が描けない」
「やりたいことがわからない」現象。
じつはこれ、神経系の土台が
「危険モード」のままになっている
ことが原因の人がいるんです。
そして心の奥深くに
過去の『古傷』や
『トラウマのような体験』を
抱えている人に多い傾向があるようです。
この状態だと
どんなにポジティブな言葉も
身体にとっては
「無理やり動かされる恐怖」
にしか感じられず
・創造的になることも
・愛することも
・本来の力を発揮することも
できないのです。
心の奥深くに過去の『古傷』や
『トラウマのような体験』を抱えていても
現実社会の中で
キチンと成果を残してきた女性。
だけど、その成果の裏には
人知れず苦しんでいたことが
あるのだと思います。
今回ご案内しているセッションでは
身体（自律神経）の仕組みをベースに
無理なポジティブシンキングではなく
「身体の底からの安心」を
一緒に探究していきます。
このセッションで大切にすることセッションでの９０分間は
何かを成し遂げるための時間ではありません。
あなたが自分自身の「聖域」に戻り
バラバラになっていた心と身体のつながりを
取り戻すための時間です。
１．あなたの「現在地」を読み解く
今、あなたの身体が
「戦っている（不安・イライラ）」なのか
「逃げている（過活動）」のか。
それとも
「固まっている（虚無・無気力）のか。
現在の状態を一緒に確認するだけでも
自分を責める必要がなかったということに気づき
深い安堵感が生まれてくるかもしれません。
２．「内なるボディガード」との対話
あなたを動けなくしている
「抵抗感」や「怖さ」。
それはもしかしたら、
「もう二度と誰かに傷つけられたくない」という
あなたの純粋な心を守るために
ボディガードが着せてくれた防護服かもしれません。
本セッションでは
それらを「敵」として排除するのではなく
あなたを守ってきた
「味方」として対話していきます。
３．[身体の安心」を感じる小さな練習
言葉での理解を超えて
身体感覚（ソマティック）に
意識を向けます。
ソマティック（Somatic）とは
ギリシャ語の「soma（生き生きとした身体、主体的な身体）」に由来し、心と身体を切り離せない一つのもの（心身一如）として捉え、身体感覚を通じて心身の健康やトラウマの癒やし、自己成長を目指すアプローチや概念です。従来のトークセラピーとは異なり、身体の動き、呼吸、感覚、タッチを通じて、身体に蓄積された緊張や感情を解放する手法です。
静かな呼吸や
微細な感覚に触れることで
脳に「今は安全だよ」
という信号を送り
凍り付いたエネルギーや
暴走しているエネルギーを
少しずつ溶かして落ち着かせていきます。
※ご相談内容によっては上記の内容を
すべて行わない場合もあります。
その時の最善・最適な時間になるように努めさせていただきますので、その点はご了承いただきますようお願いいたします。
こんな方にオススメです・社会的な役割を果たし、頑張ってきたけど、
急に糸が切れたような虚無感がある
・未来を描きたいのに何を望んでいるのか
わからない方
・動けない自分を責めてばかりいる方
・「自分が何をしたいか」よりも
「どうあるべきか」で生きてきた方
・静かな環境で、自分の本質と向き合いたい方
わたし自身、かつて
「強くならねば」
「何者かにならねば」
そのように自分を追い込み
身体で感じることを
置き去りにしてきました。
でも、身体が「安心」を取り戻したとき
世界に自然と色が戻ってきました。
そして一度色鮮やかな世界を
体験することができたけど
また灰色の世界に戻る
という経験もしてきました。
｢再度這いあがることが、
こんなにも難しいのか｣
今、まさに苦戦しているところです。
そんなリアルな葛藤をお見せしながら
あなたがあなたの「一番の味方」に戻るプロセスを
心を込めて伴走させていただきたいと
思っております😌✨️
セッションの詳細・お申込みは👇
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オイルトリートメントは
心地よさを感じながらからだの感覚に集中できて
心とからだを【イマココ】に統合するのを助けてくれて、ゆとりを生み出してくれます。
感覚と繋がり、ゆとりある心とからだづくりこそ
小さな幸せに気づける幸せ体質の基盤です
わたしがお伝えたいことは
自分の感覚を研ぎ澄ます時間
を作ること
サロンでのお身体のメンテナンスでは
【触れる】【触れられる】ことを通して
得られる感覚
【触れられた】時に
受ける圧や手を動かすスピードなど
自分のリズムと心地よく調和すると
何とも満たされた気持ちになり
「自分という存在」と繋がっている
と感じられてきます。
自分のからだを自分で動かした時に得られる
身体感覚も大切で
こう動かすとどう感じる？
気持ちいい？
痛い？
じゃあこのくらいはどう？
など
自分のカラダに聞いて
カラダと対話しながらケアエクササイズすると
心とカラダの繋がりが強固になってきます。
内側からパワーが宿り
あなた本来の魅力や能力が解き放たれていくのを感じられるはずですよ♡
訪れてくださった方に
愛のパワーが届きますように
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初回無料で
オンライン健康相談も承っています！
お気軽にLINEからご連絡くださいませ
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からだの声聴こえてる？
からだの事を思って生活しているかで
50歳以降の生活の質が変わってきます！
早いうちから姿勢やからだの使い方の癖に
意識を向けることの重要性は
歳を重ねるごとに確実に増しますね！