9月14日（水）

・準備体操
・ランニング（30分）
・素振り
マスコットバットでの素振り（ど真ん中･内角高低・外角高低 各20本）
試合用バットでの素振り（ど真ん中･内角高低・外角高低 各4本）
・クールダウン