動きの改善【BodyTalk Report No.158】動きの改善【BodyTalk Report No.158】今回ご紹介するのは、50代女性会員様😊まずこの動画をご覧ください。定期的に行なっている動作テストの一つ『オーバーヘッドスクワット』🏋️♀️全身の柔軟性や筋力などを評価します🔍コツコツとトレーニングを積み重ね、約2年10ヶ月のトレーニングでこれだけ改善しました✨やはり継続は力なりですね✌️
