バストアップのために早寝を心がけるスレ1：スリムななし(仮)さん：2009/06/23(火) 16:11:30
夜の10時から2時の間には心身の発達に欠かせない成長ホルモンが分泌されます。
この時間帯に熟睡していることが大切です。
20代の女性の方は、特に胸の発達が促進されるそうです。
他には
”10歳代の男女 背が伸びる
30歳前後の男性 抜け毛がなくなる
30歳代の男性 筋力が増強し、スタミナが高まる
30歳代の女性 バストのハリがよみがえる
40歳代の女性 小じわがなくなり、肌全体にハリがでる ・・・”
貧乳でお悩みの皆さん、諦めるのはまだ早いです。
今日から早寝してバストアップを心がけましょう。
15：スリムななし(仮)さん：2009/07/18(土) 18:44:18
腕立てしたほうが大きくなる
16：スリムななし(仮)さん：2009/07/19(日) 08:31:32
バストアップは腕立て伏せで
両手の幅を大きく開けた腕立てが効果的。
早寝早起きがバストアップにつながるかどうかは
わからないけど、心身の健康には間違いなくいいことだけは言える。
17：スリムななし(仮)さん：2009/07/22(水) 19:18:27
バスとアップにはプロテイン飲んで
ご飯もお腹いっぱい食べて、
筋トレで全身鍛えてバランスのいい体にする。
腕立て・腹筋・背筋・スクワット、これをやって、
早寝早起きをすれば、超健康的なナイスバディになると思う。
75：スリムななし(仮)さん：2009/11/25(水) 17:35:12
寝るとき用のブラつけて寝てるけど、胸の形がよくなってきたよ。
全然苦しくないし、いい感じ。
家ではノンワイヤーブラつけてる。
ノーブラでいると垂れてきちゃうからね。
93：スリムななし(仮)さん：2009/12/25(金) 06:39:09
自重の筋トレ（器具を使わずに自分の体重だけを負荷にする筋トレ）だと、
腕立てで普通の腕立てより手のひらの間隔を大きく左右に広げてやると
バストアップするけど垂れないようになるかはわからない。
でも垂れないようになるには胸の筋肉を鍛えるしかないと思うので、
やってみる価値はあると思う。あと筋トレは効果が現れるのが遅いから、
三ヶ月以上は続けなければ効果はでないと思う。
125：スリムななし(仮)さん：2010/06/02(水) 09:13:15
寝る３時間前から間接照明で過ごすといいらしい
156：スリムななし(仮)さん：2011/09/17(土) 21:54:27.92
バストアップの為に寝るよ
157：スリムななし(仮)さん：2011/10/02(日) 22:54:01.20
寝なきゃ
158：スリムななし(仮)さん：2011/10/09(日) 17:25:30.44
もう寝る