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胸筋を鍛えるトレーニング方法を教えてください! できたら物を使わずのトレーニン[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
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胸筋を、鍛える方法、[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
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胸筋をつけたいです。 方法求む!! 胸筋をつけたいのですが、いまいちやり方がよく[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
胸筋をつけたいです。 方法求む!! 胸筋をつけたいのですが、いまいちやり方がよく分かりません。 どうやってやるのがよいのでしょうか? 近所にジムなどはありません 持っている器具は ダンベル チューブ あとなんかバネみたいなのを、まげるやつ? できればこの器具もしくは、何もなしでできる内容でおねがいします 回答よろしくおねがいします
筋トレ関係なんですが。。。[ダイエット・フィットネス]
こんばんわ。 12月ごろから筋トレをしています。 胸筋ゃ腹筋はそこそこなんですが、首の下から胸の中央?(みぞおち)辺りが貧祖なんです。あと鎖骨あたりも。。。 この辺り...
