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筋トレを行っております。 やたらと三角筋と僧帽筋が筋肉痛です。なにが原因でしょ[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
筋トレを行っております。 やたらと三角筋と僧帽筋が筋肉痛です。なにが原因でしょうか? 主にダンベルカール・ダンベルリストカール・ダンベルスクリューカール・コンセントレーションカール・ダンベルフレンチプレス・ダンベルベンチプレス等行っております。腕立て伏せも結構行っております。
筋トレについて、三角筋を鍛えるのにはサイドレイズなどは軽い負荷で多数やったほ[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
筋トレについて、三角筋を鍛えるのにはサイドレイズなどは軽い負荷で多数やったほうが効くんでしょうか? 5キロでやってるけど他に効果が移ってしまってるんでしょうか?
筋トレ k-1選手とかのような体にしたいんですけど 三角筋と僧帽筋なら 僧帽筋のほ[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
筋トレ k-1選手とかのような体にしたいんですけど 三角筋と僧帽筋なら 僧帽筋のほうを優先させたほうがよいですか? やっぱり三角筋もしていたほうがよいですか?
上半身の分割トレーニングメニューについて[ダイエット・フィットネス]
こんにちは。 自宅での筋トレを始めて5ヶ月の39歳の男です。 筋肥大目的の筋トレで、上半身を分割してトレーニングするメニューを考えたのですが、こんな感じでよろしい...
