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足をつると筋トレ効果がある？？ ふくらはぎなどがつって治った後、筋トレをした後[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
足をつると筋トレ効果がある？？ ふくらはぎなどがつって治った後、筋トレをした後のような「筋肉を使い切った感」がありますよね？？ そして翌日、その部分が筋肉痛になります。 これってもしかして筋トレ効果があったのでは？？？っと思い、質問しました。 こんな簡単なことで筋トレ代わりになるなら、痛いのをちょっと我慢してこの方法で筋力アップ？ 詳しい方、ぜひ教えてください
足が速くなる筋トレ。 高校一年男子です。 サッカー部所属です。 現在の僕の足の速[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
足が速くなる筋トレ。 高校一年男子です。 サッカー部所属です。 現在の僕の足の速さが、6.3秒です。 ちなみに50mです。 まだまだ速くなりたいので、筋トレをがんばっています。 そして、今僕がしているメニューは、部活が始まる前に腕立て・背筋・腹筋50回を1セット＋家で同じ筋トレを1セットしています。 これを毎日したら、足は速くなりますか？？ 走り込みはサッカーの練習でしています。
筋力トレーニングで足の筋肉を育てたいです。 要するに跳躍力がほしいです。 バネ[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
筋力トレーニングで足の筋肉を育てたいです。 要するに跳躍力がほしいです。 バネのような足になるにはどういうトレーニングをしたらよいですか？
サッカーのトレーニングについて!![サッカー]
はありませんか?? 他に質問もあるので下の質問の回答もお願いしますm(__)m ・エアロバイクを使ってスタミナ・体力アップはできるんですか? ・側筋(わき腹付近のを引き締める)の筋ト...
