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2ヶ月で-10kgしたいです。高3の 女子です。156cm、57kg、体脂肪率30%、基礎代謝153[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]
2ヶ月で-10kgしたいです。高3の 女子です。156cm、57kg、体脂肪率30%、基礎代謝1530kcalです。 ジムには週1です。時間をかけてゆっくりと思ったのですが、体育祭があるので早く痩せたいで す。どういう運動メニューと食事メニューがいいですか?
2ヶ月で10kg以上痩せた事のある方、 食生活と運動についてできるだけ詳しく教えて[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]
2ヶ月で10kg以上痩せた事のある方、 食生活と運動についてできるだけ詳しく教えてください!! 例えば、一日何kcalに抑えましたか?何を食べていましたか? 運動はどのくらいしましたか? 驚かないで、笑わないで聞いて頂けるとありがたいです。 中3ながら、5ヶ月で14kg増えました。現在53kgです。 39kgの頃はすごい楽しかったです。 色んな服も着れてオシャレして出かけるのも日々の楽しみで
2ヶ月で10kg落ちました。病院へ行くべきでしょうか? 最初は胸焼けで吐いたのですが[健康、美容とファッション>メンタルヘルス>カウンセリング、治療]
2ヶ月で10kg落ちました。病院へ行くべきでしょうか? 最初は胸焼けで吐いたのですが、それで痩せることを覚えてしまい大量に食べて吐くことを続けていました。しかし最近は物を口に入れても飲み込まず吐き出してしまいます。それでも食欲がとまらないので何かしら口に入れ噛んでは捨ててしまい、1日中食べ物のことばかり考えてしまいます。 体重は50kgから40kgになりました。(身長161cm、女、19歳) 集
初めて質問を投稿致します。[ダイエット・フィットネス]
極端な食事制限のダイエットを繰り返して、過去に摂取障害で通院歴があります。 過去記録した最高体重と最低体重の差が40Kgあります。 20Kgほど痩せて25Kg太るといった...
