いつか何かの役に立てばいいと思ってまとめる。
■病症
2019年6月12日 メニエール病発症
2021年1月24日 十二指腸潰瘍発症
2021年4月18日 逆流性食道炎発症
■書くこと
食事内容
その日あったこと
病症毎の状態(良0〜10悪)
■2021年5月19日〜23日
5日19日(水)在宅
朝 トースト6枚切り、パンプキンスープ、マカロン3個
間 カロリーバー2本
昼 鶏胸肉を焼いたもの、白米
間 クッキー10枚
晩 トースト6枚切り、パンプキンスープ
朝起きて脇腹のあたりに鈍痛。
食事をすると多少治るも今度は喉の奥に何かが引っかかっている感じ。
仕事が終わるまでは順調だったのに夕食を食べて料理を始めてから急激に胃が痛くなる。
原因は多分油はねが怖いのと、手際が悪くて色々なものを落としたりして大きな音が出たことだと思う。
油をあまり使わない料理を模索してみよう。
メ0 潰5 食2
5月20日(木)出社
朝 トースト6枚切り、パンプキンスープ
昼 鶏胸肉を焼いたもの、白米、キットカット1箱、チョコレート1袋
晩 煮干しラーメン
お腹がじくじく痛い、同い年の女が外線を取らないせいだ。面倒くさい業務を誰もやらないせいだ。
今日は青木さんがいない日だからイライラしなくて済むと思ったらとんだ伏兵がいたもんだ。
イライラして過食、って久しぶりしたけどあまり気分がいいものではないな、控えてたチョコレートを掻っ込んで、またお腹がいたい。
メ2 潰5 食1
5月21日(金)出社
朝 トースト6枚切り、コーンスープ
間 カロリーバー2本
昼 トマトとチーズのドリア
晩 トースト6枚切り、焼き鳥2本
徳を積もうと決めた。
面倒くさい業務を引き受けるたびに私に徳がたまる。
ラジオ体操のスタンプみたいに徳を可視化して溜まったらマカロンを食べる、みたいなそんな制度にしようと思う。
あと自分のことをめっちゃ褒める。
身近な人にも褒めてもらうよう依頼する。
楽しく前向きに仕事をしよう。
メ0 潰3 食1
5月22日(土)休日
朝 オレオチーズケーキ1箱、コーンスープ
昼 焼き魚＋ハンバーグ定食、マックシェイクミルキーSサイズ
間 カロリーバー2本、ガナッシュ
晩 マカロン3個、うどん、コーンスープ
夜 マカロン2個、コーンスープ
旦那さんとカラオケに行った後昼ごはんを食べて解散。家に帰ってマカロンを作る。
チョコレートを食べるとやっぱりお腹がいなくなるけどコーンスープで流し込めばそんなに気にならなくなることに気付く。
休日だと胃の調子が良くて良い。
メ0 潰2 食0
5月23日(日)休日
朝 マカロン5個、コーンスープ
間 ガナッシュ
昼 照りマヨ丼、プロテイン500ml
晩 カロリーバー2本、コーンスープ
マカロンはなかなか満足度が高かった、また作ろう、来週は中身をカスタードクリームにしてみる予定。
寝る直前の鳩尾近辺の痛みがなかなかきつい。唾液も胃酸混じりで甘い。明日から会社だからかな。
メ0 潰4 食3
ところでここまでのご飯、まるで闘病って感じがしないのほんと？？