長野土産のおまんじゅう
仙台土産のずんだ餅
早速食べたいところだけれど
寝る前なので
明日の朝食べようかなぁ～
朝食・・・・・プチシェイク1杯
間食・・・・・麦茶1杯+お茶1杯+のど飴1つ
昼食・・・・・お弁当(御飯+たくあん+かまぼこ+高野豆腐+かにかま+なす+金時豆+サツマイモ)+麦茶2杯+芋けんぴ
間食・・・・・麦茶1杯+のど飴1つ
夕食・・・・・野菜炒め+サツマイモ
間食・・・・・スーパーバーム1本+緑茶1杯+もろみ酢1杯
運動・・・・・犬の散歩+自転車+ジム(ストレッチ+マシーン1～10x10回+バイク28kcal+ボディパンプ30+ショートサーキット15)