リズムに乗って、踏台昇降運動って感じなのですが
なかなか、リズムには乗れないし
ついていけないわけですわ(￣ー￣；
覚えたと思ったら
また、違うステップに移るわけで・・・
修行あるのみですね(●´ω｀●)ゞ
リズムに乗るというのはなかなか難しい(･Θ･;)
でも、なかなか楽しかったよ(°∀°)b
昨日はピラティスというのを初体験でしたが
これがなかなかきつかった・・・
私、体がめちゃくちゃ硬いんですよ
致命傷です・・・
それが、ヨガ的な(?)感じの動きで
ゆっくりはしているのですが
ぷるぷると言うか、できね～Σ(~∀~||;)
先生に、笑われちゃいましたA=´、｀=)ゞ
来週は理事会や役員会が入っていて
行ける日が少ないので、明日も行ってきます。
朝食・・・・・食パン2枚(5枚切り)
間食・・・・・ホットコーヒー(無糖)1杯+緑茶1杯
昼食・・・・・お弁当(御飯+卵焼き+からし昆布+れんこんの天ぷら)+デコポン1つ+緑茶2杯
間食・・・・・ホットコーヒー(無糖)１杯
夕食・・・・・カレーライス＋らっきょ＋水１杯
間食・・・・・水１杯＋もろみ酢１杯
運動・・・・・自転車＋犬の散歩+ジム(ストレッチ＋エアロバイク(ちょっこっと)ボディーヒーリング＋ステップ)