8月19日

朝食・・・・・クリームパン+麦茶1杯

間食・・・・・麦茶2杯+焼き菓子1つ

昼食・・・・・ご飯＋平天＋たくあん＋ごぼう天ぷら＋麦茶２杯＋ゼリー２個

間食・・・・・アイスコーヒー１杯

夕食・・・・・そうめん＋スイカ

間食・・・・・ピオーネ

サプリ・・・・へ厶鉄

運動・・・・・自転車+犬の散歩