サプリで、鉄分だけは飲んでいるのですが
それが、切れてびっくり
これがなきゃ～大変(飲んでいることで効果があるのか不明ですが)
と早速、注文しました
早く、届いて頂戴ね
51７日
朝食・・・バナナ２本＋水１杯=２００kcal
間食・・・珈琲(蜂蜜入り)１杯=５０kcal
昼食・・・お弁当(ご飯＋卵焼き＋平天＋かぼちゃ＋からし昆布)＋柿３ヶ＋麦茶２杯=１．０００kcal
間食・・・麦茶１杯=０kcal
夕食・・・ハヤシライス＋水１杯+みかん４個＋アイス=１．０００kcal
間食・・・水１杯=０kcal
運動・・・散歩３０分＋自転車１２分