女性芸人さんが、いろいろなダイエットにチャレンジするテレビを見て
朝バナナダイエットが一番楽そうだったので
挑戦
幸いに、バナナは大好きですが
毎日食べつづけることで、どのへんで嫌になるかは不明
いろいろな人は、続けやすいとかかれてあるけれど
飽きないのかなぁ?
飽きさえなければ、簡単でうれしいね
本を読んでただ、バナナを食べて
他は注意事項なしと言う訳ではないけれど
明らかに、他のダイエットよりは自由が多い
効果ありますように
４９2日
朝食・・・バナナ２本＋水１杯=２００kcal
間食・・・バナナ１本＋水１杯=１００ｋｃａｌ
昼食・・・お弁当(ご飯＋卵焼き＋なす＋梅干し＋カボチャ)＋梨＋水１杯=６００kcsl
間食・・・チョコレート＋水１杯=４００kcal
夕食・・・ご飯＋味噌汁＋冷奴＋なす＋アジの開き＋水１杯=７００kcal
間食・・・水１杯=０kcal
合計・・・２．４００kcal
運動・・・散歩３０分
体重・・・・・１キロ減
体脂肪・・・０%