パラリンピック開幕 | みいさんの日々

みいさんの日々

たわいもない日々の様子です♪

パラリンピックが始まりましたね音譜
テレビでも、もっと競技中とかも取り上げてほしいですよね?
私たちが、見ることが出来る、応援できるのは
テレビの前だけなのですから・・・

頑張れ、日本



477日


朝食・・・食パン(バター)一枚+アイスコーヒー=350kcal

間食・・・チョコボール+麦茶1杯=300kcal

昼食・・・おむすび2つ+麦茶1杯+ブドウ=700kcsl

間食・・・オレンジジュース=100kcal

夕食・・・ハッシュドポテト+キャベツの温野菜+なす+卵焼き(ネギ入り)+ぶどう+麦茶1杯=900kcal
間食・・・もろみ酢+シュークリーム+マーブルチョコ=
600kcal


運動・・・散歩30分


体重・・・・・未測定
体脂肪・・・未測定