お茶しない〜

「今晩、お茶しない～」

と誘われて

友達とカフェへ

４時間も喋っていましたよ

そういうときは、追加(おかわり)した方が良かったね
長時間一杯で粘って・・・すみません

3９１日

朝食・・・食パン＋スライスチーズ＝３００kcal

間食・・・牛乳プリン=１５０kcal

昼食・・・お弁当(ご飯＋キュウリの漬け物＋卵焼き＋豆＋平天＋かまぼこ)＋緑茶２杯=８００kcal

間食・・・レモネード１杯＋=１００kcal

夕食・・・フルーツワッフル＋ブレンドティー=６００kcal
間食・・・なし=０kcal

運動・・・散歩３０分

体重・・・・未測定

体脂肪・・未測定