明日は天気予報で雨模様なので・・・
片付けをするぞ
最近、落ち込んだり、イライラしたりするのは
雑然としているからだね
きっと・・・
片付けなきゃと思いつつ、重ねている本とか
使わないものは、バザーに出すとか、処分するとか
分けなきゃ～
冬物も(ごっつい物)片付けて心もスッキリするぞぉ
34５日
朝食・・・豆乳と野菜ジュースミックス＋食パン(桃ジャム)＝３５０kcal
間食・・・コーヒー1杯＋チョコレート＋緑茶１杯=３００ｋｃａｌ
昼食・・・お弁当(ご飯＋糸こんにゃく＋たくあん＋卵焼き＋豆＋土筆)＋緑茶１杯=７００kcal
間食・・・コーヒー１杯=０kcal
夕食・・・ご飯＋味噌汁(豆腐＋たまねぎ)＋フライドポテト＋トマト＋魚のフライ＋しいたけ＋平天＋お茶=９００kcal
間食・・・もなかアイスクリーム=３００kcal
運動・・・散歩６０分＋腕立て伏せ１０回＋腹筋１０回＋スクワット１０回
体重・・・未測定
体脂肪・・未測定