この本は、恋愛や結婚を成功させるための、
売れっ子恋愛エッセイストの檀れみさんが女性の立場から書いた本
その「女の仕掛け」をAmebaからクチコミを書いてくれるユーザーに限り、1000人の皆様に
プレゼントします
これで１０００人に入りました
読んで感想書かなくっちゃね
2９３日
朝食・・・食パン〔りんごジャム付〕+豆乳.野菜ジュースミックス＝340kcal
間食・・・コーヒー１杯=０kcal
昼食・・・お弁当(ご飯＋卵焼き＋黒豆＋梅干し＋コーンクレームコロッケ)＋抹茶緑茶２杯＝７００kcal
間食・・・緑茶１杯+缶コーヒー=１１３kcal
夕食・・・塩ネギラーメン＋焼きおにぎり＋お水１杯=８００kcal
間食・・・水=０kcal
合計・・・１．９５３kcal
運動・・・散歩30分＋腕立て伏せ１０回＋腹筋１０回＋背筋１０回＋スクワット１０回
体重・・・１．４キロ減少
体脂肪・・未測定