人は、どこまでも謙虚で、どこまでもやさしくなれる動物なんだと
そして、担任の先生の
「死ぬな」
と、卒業メッセージ
心に響いた。
辛いこともあるだろう、死にたいこともあるだろう
生きていること自体が苦しいことなのだから・・・・
でも、自分の死はただ自分だけの問題では無く
多くの人を巻き込み
多くの人たちに影響を及ぼす
どれだけの人が涙し、後悔に押し潰され、悔やまれ、自分自身を責めるだろう
多くの人たちに見守られ、生きてきて、大きくなってきた
いろんな考え方があったとしても
死ぬのだけは、やっぱりいけないと思う
2５2日目
朝食・・・豆乳と野菜ジュース混ぜ１杯=１００kcal
間食・・・コーヒー(無糖)=０kcal
昼食・・・お弁当(卵焼き＋レンコン＋カボチャ＋梅干し)＋玄米茶２杯＋せんべい半分=６００kcal
間食・・・玄米茶２杯＋みたらし団子１本＋草餅１つ+せんべい１枚=３００kcal
夕食・・・御雑煮＋和菓子=９００kcal
間食・・・水１杯＋ピノ=１８０kcal
合計・・・２．０８０kcal
運動・・・散歩１５分+自転車８分＋腹筋２０回＋背筋２０回＋腕立て伏せ２０回+スクワット２０回
体重初日より・・・２．６キロ
体脂肪率・・・１減