早速、友達と忘年会（ただの食事会とも言う）１２／１１に約束しました
イタリアンに行くんだって～
「何が食べたい？」
と聞かれて
「和食かイタリアン」
と答えたからなのですがね
ベチャベチャしゃべるぞ
219日目
朝食・・・オムライス＝９００kcal
間食・・・コーヒー（無糖）２杯＝０kcal
昼食・・・お弁当（ご飯＋卵焼き＋かまぼこ＋奈良漬け＋平てん）＋緑茶２杯＋リンゴ半分＝７００kcal
夕食・・・お茶漬け＋りんご１つ＋たいこまん１つ=６００kcal
間食・・・もろみ酢=５０kcal
運動・・・腹筋10回＋腕立て付せ30回＋散歩１５分＋スクワット30回
体重初日より・・・3キロ咸