最近、記載をさぼっていました
まじめにやらなきゃね
目標：この一週間で１キロ減です。
こんな事言うのはもちろん、理由があるからです
日曜日が過ぎたら、リバウンドしても何とか１キロ痩せたい
（それ以上痩せる予定だったけれど、ここまできたら無理なので）
かなうのでしょうか
214日目
朝食・・・ソイジョイ＋みかん４個＝３３０kcal
間食・・・緑茶２杯
昼食・・・お弁当（ご飯＋からし昆布＋卵焼き＋フライ）＋緑茶１杯＋みかん４個＝８７０kcal
間食・・・緑茶１杯＋チョコレート２個＝２００kcal
夕食・・・インスタントラーメン(卵＋玉ねぎ)＋奈良漬け＋お茶１杯=８００kcal
間食・・・もろみ酢＋お茶２杯=５０kcal
運動・・・腹筋４０回＋腕立て付せ４０回＋散歩７５分＋背筋２０回＋スクワット３０回＋自転車８分
体重初日より１．８キロ咸