温泉

昨日久しぶりに近くの温泉に行ってきました。

かなり久しぶりだったので、気持ちよかった～

日本人だね

195日目

朝食・・・コーヒー＋ミルク（無糖）＝１００kcal
昼食・・・ご飯＋卵焼き＋なめたけ＋ぜんざい＋緑茶２杯＝９４０kcal

夕食・・・ほうれん草とコンニャク炒め＋サラダ＋さつまいも＋お茶＝７００kcal

間食・・・緑茶１杯＋せんべい＝１００kcal

運動量・・・散歩15分