ついつい、見とれちゃうよ(●´ω｀●)ゞ
特別好きな俳優さんじゃないんた゛けれど、かっこいい人は素直にかっこいい
unoって男性物のワックスなんでしょ?
女性用もあれば、買っちゃってたねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
http://www.shiseido.co.jp/uno/
１34日目
朝食・・・バナナ1本+おむすび(鮭+のり)2つ=580kcal
昼食・・・アンドーナツパン1つ+お茶1杯=500kcal
夕食・・・カレーライス＋お茶１杯=５００kcal
間食・・・麦茶2杯+ヨーグルト+コーヒー(無糖)1杯+一豊の妻１つ＋スポーツドリンク=４00kcal
運動量・・・散歩１5分+腹筋２０回+スクワット10回+自転車28分＋腕立て伏せ２０回=１９２kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）1.800kcal
１．９８０－192-1.800=-18kcal
体重初日より・・・・・マイナス3.6Kg
体脂肪初日より・・・マイナス5
一言・・・役員会でお菓子が出て、一応その中でもカロリー低そうな物を選びました。
「一豊の妻」です
http://www.rakuten.co.jp/tatakikoubou/649364/649365/#710263
これ、初めて食べましたが、なかなかうまい
おすすめですね
一瞬、和菓子っぽいですが、洋菓子の要素もあり
しっとりしています。