JAの産地直産(ちなみに北野田です)
って感じのお店でスイカが安かったので、玉で購入
\800でした。
私の帽子がこのくらいのサイズなので、まぁまぁ大きいでしょ?
特大ではなかったのですが、形が良かったので
たくさんある中で(値段もサイズによって異なります)
これを選びました。
切ってみて、感激о(ж＞▽＜)ｙ ☆
綺麗で、とっても美味しかったです
当たりだぁ～
次もあのお店で買うぞ
いつもは、中山のスイカが好きでドライブがてらに購入に行っていたけれど・・・
71日目
朝食・・・おにぎり(梅干+海苔)2つ+お茶1杯=400kcal
昼食・・・お弁当(おにぎり(梅+のり)1つ+卵焼き+かまぼこ+じゃこ天)+お茶1杯=622kcal
夕食・・・カレーライス+お茶1杯+スイカ+とうきび=1.100kcal
間食・・・紅茶(無糖)1杯+麦茶3杯+チーズケーキ+醤油餅1つ=550kcal
運動量・・・自転車8分+階段3階まで上がり降り+腕立て伏せ50回+散歩55分+腹筋40回+スクワット20回=264kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）１．800kcal
2.672-264-1.800=608kcal
体重初日より・・・マイナス3.8Kg
体脂肪初日より・・・マイナス2
一言・・・体重測定・体脂肪測定はその日の最後にいつもしています。
時間があるときでないと、なかなか続かないと思ったので・・・。
本当は一番好きなのは、朝起きたときですね
体重も幾分か減っているし、むくんでいた足も横になっていたので、少し直っていますからね～
みなさんも、一日で変化あるでしょ?