廃油石鹸をまたまたいただきました。
可愛くラッピングしているねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
アクリルたわしを洗ったりするのは、やっぱり石鹸が一番いいし
食器洗うのも汚れがひどいと石鹸をつけて洗うし
排水かごや排水溝を洗うのにとっても便利です。
29日目
朝食・・・金柑湯1杯=59kcal
昼食・・・お弁当(ご飯+からし昆布+卵焼き+鶉のフライ+アジフライ+スパゲティーサラダ+ちくわのフライ+イカ天+麦茶2杯=1.022kcal
夕食・・・オムライス+味噌汁(たまねぎ+豆腐)+ひじき+お茶=860kcal
間食・・・麦茶4杯+ポンデリング2個=470kcal
運動量・・・自転車10分+散歩15分+腹筋10回+腕立て10回+スクワット10回=100
Kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性）１．８００kcal
2.411-100-1.800=511Kcal
体重初日より・・・マイナス1.6Kg
体脂肪初日より・・・マイナス3
一言・・・芋ようかんを作ったけれど、ミスドを買ってきてくれていたので、そちらを2個も食べちゃったので
芋は明日に・・・。
ポンデは美味しいよね(●´ω｀●)ゞ