散歩の後の爆睡中のクロ
1４日目
朝食・・・ミルクティー１杯＝３３kcal
昼食・・・お弁当（ご飯＋ネギ卵焼き＋野菜天＋金時豆＋梅干し）＋緑茶２杯＝７３３kcal
夕食・・・ごはん+糸こんにゃくの卵とじ+冷奴+三色団子(?)+秋刀魚のみりん干し+お茶1杯=942kcal
間食・・・白い恋人１ヶ＋＝４９kcal
運動量・・・自転車１5分＋散歩55分+腕立て伏せ15回+腹筋15回=200kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性）１．８００kcal
1.757-200-1.800=-243kcal
体重初日より・・・マイナス1.4kg
体脂肪初日より・・・マイナス1
一言・・・全体の摂取カロリーを少なくするため、朝食を飲み物だけにするのは方法として駄目だね・・・。
一日最後の楽しみもろみ酢も飲めない・・・
もう少し計画的にしなくっちゃね