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  下手くそすぎて考えて悩みまくっていたのに・・・
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  ディフェンスが地味でキライ！
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  身長差なんて関係ない！
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  手をある形にするだけで・・・
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  ボールを眺めるだけ
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  プレッシャーってなに？
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  ディフェンスで予測できてますか？
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  たった10分でディフェンス力が UP↑
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  DFは待ってるだけ？
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  自分より足の速い相手を抑える！
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  1対1に新たなルールを入れてみたら？
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  ディフェンスでの本当の目的とは？
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  試合で後半バテバテだった体力がラストまで走りきれるようになった10分脚トレ
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  テクニシャンを焦せらせるディフェンス方法
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  たった1つ意識するだけで上手くいくディフェンス方法