シンママ在宅起業家の記録「ひとり親の子育てを応援します！」 -266ページ目

シルクサスペンション（エアリアルピラティス）

全身筋肉痛のB-site齋藤です

筋肉痛、大好き

昨日はシルクサスペンション

受けて参りました

エアリアルヨガ
これはもう有名ですが

シルクサスペンション
って聞き慣れない方も
多いのではないでしょうか？

シルクサスペンションとは

ニューヨークの中心地
マンハッタン5番街のフィトネスから始まりました！

目的に応じて取り外し可能な
6本のハンドルを付けた
特殊なハンモックを利用した
トレーニング

理学療法士・運動指導者・ダンサー、
そしてもちろん一般の方も
あらゆるレベルで効果を実感できるのが
シルクサスペンショントレーニングです

このトレーニングの目的は、
眠っている筋肉を目覚めさせ
身体が上手く使えるようになる事です　

リハビリにも効果的

日常生活のパフォーマンスもUP

本日

最高な筋肉痛がきております

昨日のレッスンでは
脚・お腹を集中的に行いました

そして今朝鏡を見ると・・・
確実に引き締まってるのが
ウエスト

一度でこのスッキリした感じは
本当にすごいです

皆様も是非一度

お試しあれ

トレーニングで疲れたお身体のケア

こちらもお忘れなく

タイ古式ストレッチや
アロマリンパドレナージュが
おすすめですよ

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などなど、ご自宅で受けれますよ～

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本物の美人とは？

みなさんにとって本物の美人とは

どんなイメージでしょう？

できれば
ファッションやメイク、

もっと言えば
お肌に髪の毛に

全てに
気を使いたいですよね

ところが、

『お金がないから』

『時間がないから』

と、やらない人もいます。

いかがでしょうか？
本当に時間とお金がないからでしょうか？

お金と時間をかける事が『美』ではありません

お金や時間がなくても

身振り・手振り

立ち居振る舞い

美しくできると私は思います。

本当にキレイな人は
生き方、考え方が美しいです。
それが表情や仕草に現れます。

お金と時間をかけなくても
十分に美しくなれるのです。

キレイにする事は
とても良い事です

美を意識し
キレイにしている人は
必ず心の余裕もあるからです

余裕がない人は

頭の中がゴチャゴチャになり

余計な事を考えてしまったり

整理整頓ができなくなります

家事・育児・仕事
全てに影響するわけですね