おはようございます
わたくし最近
日の出より早く起きています
質の良い睡眠
大切でございますね
寝ても寝ても眠い
寝ても疲れが取れない
朝だるい
などなど
起床した後のの体の不調は
内臓のお疲れが影響してるかも?!
そんな方は是非お試しあれ
朝のスムージー
私の毎朝は
アサイースムージー
酵素学的なお話を簡単に致しますと
まだ朝の時間、体の中は
「消化→吸収」のお仕事をしています
寝てても私たちのカラダは
一生懸命働いているのですね
この過程で「酵素」が必要なんです
酵素は個人で持っている量が決まっております
酵素が10あったとします
消化・吸収で５使ったら
残りの５で代謝のお仕事をします
消化・吸収で８使ったら
残りの２で代謝のお仕事をします
つまり起きてすぐに朝食を摂ると
消化吸収で沢山の酵素を消費してしまいます
もちろんカラダの中は大忙し
内臓もお疲れ状態となる訳ですね
朝はスムージーで酵素を追加してあげて
お昼にお食事をする
これが理想ですね
「美は1日にして成らず」
日々のちょっとした努力で
美しさをキープしましょう
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