エアリアルヨガ 夙川

先週ですが、
久々のヨガ活しました

確か最後に行ったのは・・・
以前の勤先SPAに入っている
ホットヨガだから・・・
去年の１１月？！

そりゃ～カラダかたくなってますよね

お友達の情報で知った近所の
エアリアルヨガスタジオ

エアリアルができる施設は
この辺りではなく
大阪の本町まで出ないと
できなかったんです

が、
ついに『夙川』でも見つけました
ラッキー

エアリアルヨガのクラスは
レベルが２段階にわかれてて
私はまずLV１から

LV１は高さが低いので
ハンモックに乗る恐怖感がある方でも
大丈夫

高さがある時は
体幹使ってるーって感じでしたが、

今回は
かなりしっかり全身を伸ばせて
気持ちいぃ～

エアリアル
やっぱり最高でした


そして何と言っても
インストラクターの方がかなりベテラン
エアリアルがお初の方も
スムーズに誘導してくれるので
楽しく、しっかり運動できると思います


エアリアルって・・・

なんか激しそう
ぐるぐるまわる
アクロバティック

なんてイメージの方も多いのでは？


そんな事はないんですよ

初心者でも余計な力を使わないで
体幹を鍛えたり
カラダを伸ばす事ができるの

だから逆に負担も少なく怪我するリスクも少ない


ちなみに２年前
スパルタIRのピラティスで
負担がかかりすぎ？てか
肉離れを起こしたことが


でもハンモックの抵抗を利用すれば
体が固くて普通には難しいポーズも、
ハンモックに身を委ねて空中に浮けば
楽ぅ～にできてしまいますよー

そしてハンモックの中にくるまり
目を瞑ると自分だけの不思議な空間ができ
とてもリラックスできます

こちらのスタジオ
なんとエアリアルピラティスも
月に２回ほどおこなうそうで
３月のエアリアルピラティスは
すでに満員キャンセル待ちとなってました


夙川　エアリアルヨガ
興味がある方はメッセージ下さいませね

           

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