今朝久々に、子供の行事で撮った保護者も写っている全体写真を見たの、、、そしたらビックリ
お母様方のほうれい線が目立つことなんの
フェイシャルコースを受けるお客様から良くお悩みを聞くのが、
ほうれい線
二重あご
目尻のシワ
ほうれい線はエラスチン・コラーゲンが老化で減少し、、、なんて言われますね。
もちろんそれもありますが、お顔の筋肉の衰えが大きな要因かと私は思います。
そしてお顔もお体と同じで筋肉が衰え動かさなくなるとしっかり脂肪も乗ってきますね
ほうれい線が目立つと言うよりは、ほうれい線上のお肉がどっしり目立つ方も多いかも
じゃあどうしましょ⁉️って事ですが、やはりトレーニングが必要になります
ほうれい線は頬周りの筋肉（専門的に言うと大頬骨筋・小頬骨筋・咬筋になります）を動かして脂肪も乗りすぎないようにする、というのが一般的ですが、
さらに口の周りをぐるっと囲む口輪筋にも気を配ると良いかと思います。
簡単に言えば
口輪筋の衰えは口元をたるませ、口角も下がり頬全体も下がらせてしまうからです。
変顔や『あ、い、う、え、お体操』も沢山の筋肉を動かせて有効ですが、口の中で下を動かすのも地味にキツくて効果ありますょ（笑）
口を閉じます
気持ち口角が上がっている感じに。（大げさに上げない！）
口の中で下を下巻き➡︎上巻き（舌先が喉の奥に向かう感じ） 上下各10～
口の中で舌を上向きに押す（口の中から舌で鼻を持ち上げるように） 10上げ～
そのまま押し上げてた辺りを舌でグルグル円をかく 右回り、左回り各10～
これだけでも私はだいぶ、あご周りや頬にきます
こういった地道な努力が、半年もすれば結果として出てくるわけですね
諦めたら、それもぅオヤジ化～
って、私のお友達が先日言ってました（笑）
気になる目尻のシワと二重あごはまた書かせて頂きますね
お母様方のほうれい線が目立つことなんの
フェイシャルコースを受けるお客様から良くお悩みを聞くのが、
ほうれい線
二重あご
目尻のシワ
ほうれい線はエラスチン・コラーゲンが老化で減少し、、、なんて言われますね。
もちろんそれもありますが、お顔の筋肉の衰えが大きな要因かと私は思います。
そしてお顔もお体と同じで筋肉が衰え動かさなくなるとしっかり脂肪も乗ってきますね
ほうれい線が目立つと言うよりは、ほうれい線上のお肉がどっしり目立つ方も多いかも
じゃあどうしましょ⁉️って事ですが、やはりトレーニングが必要になります
ほうれい線は頬周りの筋肉（専門的に言うと大頬骨筋・小頬骨筋・咬筋になります）を動かして脂肪も乗りすぎないようにする、というのが一般的ですが、
さらに口の周りをぐるっと囲む口輪筋にも気を配ると良いかと思います。
簡単に言えば
口輪筋の衰えは口元をたるませ、口角も下がり頬全体も下がらせてしまうからです。
変顔や『あ、い、う、え、お体操』も沢山の筋肉を動かせて有効ですが、口の中で下を動かすのも地味にキツくて効果ありますょ（笑）
口を閉じます
気持ち口角が上がっている感じに。（大げさに上げない！）
口の中で下を下巻き➡︎上巻き（舌先が喉の奥に向かう感じ） 上下各10～
口の中で舌を上向きに押す（口の中から舌で鼻を持ち上げるように） 10上げ～
そのまま押し上げてた辺りを舌でグルグル円をかく 右回り、左回り各10～
これだけでも私はだいぶ、あご周りや頬にきます
こういった地道な努力が、半年もすれば結果として出てくるわけですね
諦めたら、それもぅオヤジ化～
って、私のお友達が先日言ってました（笑）
気になる目尻のシワと二重あごはまた書かせて頂きますね