来月末までに、あと3キロ絞ります。
体脂肪率もあと3パー下げます。
筋肉量は増やします💪
在宅ワークはメイク💄も。
チークだけは、しっかりやってます。
それだけで、バリバリ血色良く見えます。
こないな感じ😆
ビジネスを明日からもエンジンかけて
エンジョイしてゆく❤️
健康に気をつけながら。
魚はとります。
プロテインも。
栄養を取るようにします。
高タンパク、低脂質😊
アボカド🥑もよいし。
サバもよい。
お魚の油は良い油⭕️
ダイエットの気力、モチベーション
健康志向
今日のみことば
[CBR イザヤ36章]
アッシリアの王センナケリブが、ユダのすべての城壁のある町々に攻め上り、これを取った。…ラブ・シャケは突っ立って、ユダのことばで大声で叫んだ。「大王、アッシリアの王のことばを聞け。…『私と和を結び、私に降伏せよ。…ヒゼキヤが、「主はわれわれを救い出してくださる」と言っても、おまえたちは、そそのかされないようにせよ。国々の神々は、それぞれ自分の国をアッシリアの王の手から救い出しただろうか。…これらの国々のすべての神々のうち、だれが自分たちの国を私の手から救い出したか。主がエルサレムを私の手から救い出せるとでもいうのか。』」
ユダの町々が攻め取られ、最後の砦エルサレムも包囲されてしまいました。絶体絶命の中でアッシリアのラブ・シャケ将軍の言葉はもっともに聞こえます。主は私達を助け出すことができるのか。他の国々も全てアッシリアに負けた。早く降伏したほうがいいのではないか。でも、ラブシャケが分かっていないのは、主は、他の偶像の神々や世の権力とは違う、全知全能の生きている神だということです。どんなに世の言葉が私たちの信仰を揺らごうとしても、主だけを見上げて歩みましょう。
