今まで、長年、半年に一度は、縮毛矯正をかけていた私のロングヘア。
歳をとるにつれ、髪の毛は細くはなってきたが
そもそも多少の癖毛と毛量が多いから。
纏めるのが大変、更にヘアセットが決まらない。
今回は、ホットペッパーで見つけた
髪質改善の近所のヘアサロン💇♀️へ
長いカウンセリングのあと、初めての髪質改善トリートメントを縮毛矯正の代わりにやりました！
結論、、、めちゃくちゃ大正解だった❤️
ツルツルになって、綺麗😍艶々に蘇り
ビックリしました。
髪質改善トリートメントをしてるとこ
沢山のヘアサロン💇♀️いま、あるみたい。
痛みも少ないから、私にはよいみたい。
ボリュームも減り大満足。
ただ2時間半くらいは、かかるかな
14000円⭕でした。
夕方まで🌆自宅🏠で寝て。
夜からパーソナルトレーナージムへ。
今夜は、腰と足の筋トレ🏋️
腰の内側の股の筋肉使わないと
歳を取ったら膝にくるらしく。
こんな感じに、トレーナーがついてコメントしてくれる。
かなりスクワットやダンベルやマシーンやら
やりました。
アミノ酸ドリンク🥤も作ってくれるから。
途中、飲みました。
やっぱり、水分も1リットルは、とり
サウナ🧖♀️いきたいな。
やる事は、常に満載だわ。
今はタリーズにて。
ほっと一息。
支払い💵も年度末だから、色々あるしで。
今日はトータルで9000歩！
めちゃくちゃ痩せてきたわ。下腹は未だ！
今日、トレーナーさん話してたら。
減量期間で毎日3000キロカロリーで週に三日サウナ🧖♀️らしい。素晴らしい👍な！
私は1400キロカロリーでしており。
サウナ🧖♀️は来週から週一💪
明日は都庁前にて、朝から聖書の学びがあるし。
今日は、祝日で美容dayでゆっくりでき
睡眠💤とれ、よかった。
みぞれ雨が寒いから、皆様、ご自愛ください。
さ、今日の聖書の言葉は、これ。
[CBR 使徒16章]
25-33 真夜中ごろ、パウロとシラスが神に祈りつつ賛美の歌を歌っていると、ほかの囚人たちも聞き入っていた。 ところが突然、大地震が起こって、獄舎の土台が揺れ動き、たちまちとびらが全部あいて、みなの鎖が解けてしまった。目をさました看守は、…剣を抜いて自殺しようとした。 そこでパウロは大声で、「自害してはいけない。私たちはみなここにいる」と叫んだ。 看守はあかりを取り、駆け込んで来て、パウロとシラスとの前に震えながらひれ伏した。 そして、ふたりを外に連れ出して「先生がた。救われるためには、何をしなければなりませんか」と言った。
パウロは、ピリピで、女から霊を追い出したことで、捕まってしまい、公衆の面前でむち打ちの刑となり、投獄されてしまいました。 「主よ、なぜですか。」と思った事でしょう。 でも、パウロは牢の中で、神を賛美し始めました。そして、賛美の途中に地震が起こって、牢の扉があきます。結果的に看守の一家が救われることまで起こりました。なかなか思い通りに進まない事があるかもしれません。 でも、今日一日、賛美の中で主に完全にゆだねて、歩んでみませんか。
地下鉄🚇、こんな電車🚃に昨日乗ったわ。
可愛い😍昨日の地下鉄🚇
