かなり11キロを上げるのは大変でしたが
慣れてきました。
筋肉が増えるとやっぱり痩せやすくなる。
無駄な脂肪が減って軽くなる。
さ、今日は、しまむらに財布👛ポシェットを見に
いきますー❤️
トレーニングの良いのは、明るいトレーナーや
雰囲気に合わせて。
運動してるとどんなに嫌なことや滅入る事があっても、ジムを出る頃にはめちゃくちゃ元気に前向きに笑ってる事。
これは、体にもよい、メンタルにもよい
細胞活性化に良い❤️
マジ、気になる方は体験レッスンなり、
パーソナルトレーニングをしてみると良い⭕️
体験なら何処のも大抵、無料だし！
楽しすぎて、毎日の勢いがつきます。
しまむらの後、忘れてたマイボトルをジムにピックアップ🛻予定🗓️
今朝は納豆でした。
連休の方は体を休めて楽しんで✨
掃除🧹と布団干し終わり🔚いってきます。
今日の聖書のことばは、これ。
[CBR 詩篇110篇]
1-4 主は私の主に言われた。「あなたはわたしの右の座に着いていなさい。わたしがあなたの敵をあなたの足台とするまで。」主はあなたの力の杖をシオンから伸ばされる。「あなたの敵のただ中で治めよ」と。あなたの民はあなたの戦いの日に喜んで仕える。聖なる威光をまとって夜明け前から。あなたの若さは朝露のようだ。主は誓われた。思い直されることはない。「あなたはメルキゼデクの例に倣いとこしえに祭司である。」
父なる神が、ダビデの子孫である御子キリストに語り掛けている様子です。キリストは、戦いの最前線で治めておられる王であり、また、私達を常に励まし支える、偉大なるとこしえの大祭司です。私達は、ときどき、自分の罪や弱さを見て落胆することがあります。でも、この王であり、大祭司であるキリストが私達を立ち上がらせ、「戦いの日に喜んで仕える」ことが出来るようにして下さいます。今日も、戦いの中で、心が萎えるかもしれません。でも、私達を先頭に立って導き、また、後ろから支えて励まして下さるキリストが、今日も、私達を戦士として用いようとしておられます。信じて、今日も立ち上がっていきましょう。
