こんにちは！
福岡・西鉄薬院駅から徒歩5分のハーバルピールとまつげエクステサロンの「ベル」です(*´ω｀*)
ブログ訪問ありがとうございますね♪
今までやったダイエットを紹介してみようとおもいます
朝ばななダイエット超簡単ダイエット！
なんと朝ばななを食べるだけです(￣□￣;)!!
1 朝の朝食時間にばななを食べる
☆何本でもオッケー！
ちなみに違う果物でも大丈夫です(*´ω｀*)
色々な種類の果物を食べるのではなく、一種類だけを食べればオッケーです！
2 ばななを食べてから30分間は飲食をしない
☆30分たてば食べても飲んでもオッケー
でも飲み物は最初は水がいいと思います♪
以上！
たったこれだけです(￣□￣;)!!
わたしは、毎朝ばななを一本食べて、30分後におにぎり食べてました(￣∇￣*)ゞ
さて、かんじんの効果ですが！
朝ばななと平行して炭水化物抜きダイエットをやったので、体重の増減にどれくらい効果があったかわかりませんが、3ヶ月で8キロぐらい痩せました！
朝ばななは、おそらく体脂肪に効果があったと思います！
毎晩体重と体脂肪測ってたんですが、ばななを食べた日と食べてない日では、あきらかに食べた日の方が体脂肪が減ってました♪
3ヶ月で止めたんですが、元々太りやすい体質なのもありますが、7年ぐらいたった今はすっかり元に戻ってしまいましたー(((^_^;)
でも今までやったダイエットの中で一番効果があったダイエット方法です★
★このダイエットの難点
ばななを食べるのに飽きてしまうことです！
わたしは、当分ばなな食べれませんでした( ; ゜Д゜)
他の果物に、変えればいいのですがコストが結構かかるので、コスト面を考えてもやっぱりばななになるんですよねー
次回は、炭水化物ダイエットを紹介しようと思います！
キュートでやわらかい印象
安心の美容所登録済みサロン
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