食事制限を緩めたら

こんにちは

クローバーと申します

先日目標体重になったので食事制限を少し緩めたら

少しリバウンドしてしまいました

少しのリバウンドは仕方ないのかもしれないですが

やはり体重計に数字がでるとへこみますね

ということはやはり運動が足りてないということですね

筋肉量をもっと増やして食べても太らない体作りを

しなければ結局食べたら太っちゃいますもんね

運動好きじゃないんですが簡単なストレッチや筋トレ等をやってみようかと思います

せっかく目標体重になったのでもう少し頑張りたいと思います！！