”最近、グリーンスムージー”を飲み始めて！という話を
聞きましたが、最近、とっても流行っているようですね。
・・・ということで、我が家でも先週から毎日
グリーンスムージー生活、はじめています。
この日のレシピは。。。
小松菜 1/2束
バナナ 1/4本
リンゴ 1/2個
豆乳 1カップ
氷 4，5個
バナナやリンゴを入れると、青い野菜を入れても
おいしいよ♪という友人からのアドバイスを受けて、
最初は、慣れてもらうために、フルーツの配分多めです。
かれこれ10日間くらい毎日飲み続けていますが、
他にも、人参や、なし、ぶどう、キウイ、ブルーベリー
青い野菜では、ホウレン草に青梗菜など、
なにをいれても大丈夫です。
豆乳や牛乳はいれても入れなくても大丈夫ですし、
ヨーグルトを入れる時もあります。
お通じもよくなるし、とってもお勧めです。
朝にいただくのが、良いそうですので
毎朝、朝食前に、グリーンスムージ、みなさんもいかがですか？
プリザーブドフラワー教室
ブルーメン・シュトラッセ、Ｙｕｍｉｋｏでした
