昨日は雨が降りましたが、３時すぎには雨もあがり、
また、カラッとした気持ちの良いお天気になりました。
こちらは、雨の日も日本のようにじめじめしないので
いいですよ♪
さて、昨日から私が新しくはじめたこと。
ＳＴＯＴＴピラティス です。
こちらの写真はスタジヲのＨＰより
カナダは、ヨガやピラティスが盛んで、是非習いたいと思っていたので
いろいろと教室を探していたのですが・・・
モントリオールではＹＯＧＡ教室はたくさんあるけれど、
ピラティス教室はほとんどなくて・・・
実は、日本にいたときに、体験ヨガをしたことがあったのですが、
日本では、本当に時間がないため、ちょうど私のあいている時間が、
ヨガの中でももっとも簡単というか、負荷が軽いというマタニティーヨガのクラス
だったにもかかわらず・・・こ・・・腰が・・・痛い・・
私は妊婦さんでもなんでもないのに、妊婦さんでも大丈夫なような負荷の軽い
ポーズでさえ、腰がつらい・・・・
これでは、到底つづけられないわぁ・・・と諦めた経験がありました。
ﾋﾟﾗﾃｨｽはこんな機械を使います。これもスタジオＨＰより
そんな話をレッスンでしていたところ、ある生徒さんが、
”私もヨガはだめだったんですけど、ピラティスを今、やっています”と、
彼女の通っている先生をご紹介いただいたのですが、
あいにく、お昼のクラスしかなさっていなかったため、
ほぼ毎日レッスンのある私は、通うことができず・・・
そんな経緯もあり、ヨガよりピラティスがいいな・・・と思っていました。
でも、なかなか見つけられず・・・
ふと、そういえば、友人の一人がカナダではじまったヨガを
していたと、メールに書いていたな・・と思いだし、
彼女に連絡をとると、
彼女がしていたのは、ヨガではなくピラティスで、
カナダのトロントに本部がある、このSTTOT Pilatisだということが判明！
早速彼女が送ってくれたHPを観てみると、
モントリオールにもお教室がありました！
しかも、私の家から歩いて３分のところ
スタジオのエントラス
これは、なにかのご縁かも！と思わせるような偶然に驚きながら、
早速予約の電話をし、昨日、はじめてのレッスンに行ってきました。
まず、１回目には、マンツーマンで骨や筋肉の状態、
そして、その人にあったプログラムを見つけるために
エントランス・アセスメントというレッスンを受けます。
まだ、ヨガウェアを持っていないのですが・・・というと、
動きやすい服装ならなんでもいいけど、
絶対に体にぴったりした服を着てきて！と言われて、
ジョギング用の（・・って、ジョギングなんてしていませんが）
タンクトップと、ストレッチの効いたピタピタのレギンスを
持参し、いざ、スタジオへ！
ちなみに、日本では絶対にしたことがないような姿です・・
スタジオはこんな感じ。
最初は、１０分くらいかな。
鏡の前に立って、先生が私の筋肉の付き方とか、
骨の状態（曲がってないかとかなのかな）を調べます。
ちょっと恥ずかしいけど・・・
そして、その後、自分の目標（どうなりたいか）を先生に伝えます。
私の最大の悩みは、ヒップと太腿。
昨年末からの日本でのハードスケジュールで体重が４ｋｇほど落ちたため、
体重的には理想体重を保っているのですが、
いくら細くったって、お肉や筋肉のつきかたが肝心です。
自分でも自覚していますが、骨盤なんて、相当歪んでいるはず！
靴の底が、いつも外側から減ってしまうし、スカートもパンツも
なんだか均等にはけない気がするので、そういうゆがみを直すのと、
あとは、腿の外側と、前腿にお肉がついているので、その改善と
それからヒップアップも！
と、これを英語で伝えます。
ピラティスレッスンなんだか、英語のレッスンなんだか・・みたいな感じですが・・・。
そして、まずは、呼吸法と、基礎的なポジショニング、簡単なエクササイズなんかを
教えていただきます。
まぁ、でも、これが、英語を聞きながら、筋肉の動きと呼吸も考えて・・・なので、
たいへんで、たいへんで。
ただ、先生も自分も英語を勉強するときに、わからないことがあると、
凄くストレスなのがわかるから、何回でも説明するし、
言い回しを帰るから、なんでも聞いてね！
と、とても親切にしていただいたので、なんとか、
理解して（多分！）初回を終えることができました。
さて・・この体験ピラティスのその成果は・・・
ちょっと驚きですよ～！！
と、この続きは、また明日
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