皆さん初めまして！大友咲希です。
本日からマネージャーとして入部しました。よろしくお願いします🙇
まずは本日のメニューです👇
陸トレから始まってかなりハードなメニューでした。プールサイドから見ていても特に後半、皆さんキツそうでした‥そんな中でも声がけが響いていてやっぱり水泳部さんの雰囲気最高だなと思いました！
本当にお疲れ様でした🍵
先輩マネさんに付いて、仕事を教えてもらったり、声出しも隣でボソボソ言ったりしてました。
早く仕事に慣れていけるよう頑張ります💪
以下、自己紹介になります。
名前: 大友咲希(おおともさき)
学部: 医学部保健学科検査技術科学専攻
出身: 埼玉県
趣味など: ジブリ鑑賞、世界遺産！(に詳しくなりたいです)(広く浅く何でも好きです)
頑張りたいこと: タイム測りながらサイクルの声出しできるようになりたいです
最後になりましたが、スイマーさんの振り返りになります👇
メインに辿り着くまでに割と疲れました。
その中でも割とメインは頑張れた方だと思う。
思ったよりも練習前の腹筋が響いていたのか、最後の50mのハードで思ったよりも頑張れなかった。
最近プランクとかサボっていた気がするので泳ぐ前にやります。
100は年明けよりも全然早いタイムが出たので一応成長ということでこの調子で頑張りたい。
👆たくみさん
筋疲労が強かったですが、感覚は悪くない日でした。
メイン前で体が動きすぎて、結構頑張ってしまいました。
バックのキックは膝を下げる時に内側に入れることで股関節・腸腰筋を使えるような脚の使い方ができると分かりました。この2つが使えるとプルトのタイミングを合わせやすく、結果としてスイムに繋がると感じました。
また、その後の100をアベ高めでやったとはいえ、50ハードの2本ハード内でタイムの落ち度が酷かった(1.5〜2s)ので情けなかったです。
メインはもう少し早いタイムを想定していたのでかなり体が疲れていたんだと思います。
ちょっとずつ新学期に慣れつつ、
スプリント大会を意識して調子を上げていく！！！
👆あもんさん
キックで"瀬野智也の3大キックで意識したいこと"を意識して練習することができた。
前まで腸腰筋がキツくなって動かなくなることが多かったが、今日はそんなに腸腰筋がきつくなく、もも裏や内転筋がきつかったのでより良いキックができていると思う。
メインは胸から大きな泳ぎをすることを心がけた。
ダウンで泳いでいて、左手のキャッチのタイミングが遅く、プルの時間が短くなってしまっている気がした。早めにキャッチして早めにプル局面に移行する意識で泳いでみたらとても感覚が良かったので次回からの練習で意識したい。
👆ともやさん
これからよろしくお願いします！