一回あきました。ビリーズブートキャンプ
今日は腹筋編の紹介です。
おそらく、女性はこれが一番あってるとおもいます。ビリーバンド使わないし、３０分くらいだし
それに、腹筋は一番成果がすぐでるところだそうですので・・・
でも、この腹筋編はある意味ファミコンの王道みたいなところがあって
最初やってるうちは、「なんだ簡単ジャン」と思ってるけど、やりこめばやりこむほどおくの深さに感嘆せずにはいられない、みたいな
腹筋編でも最初の２０分くらいはたったままで腹筋鍛えます。これが結構面白いです。
腹筋って本当に意識するだけでぜんぜんちがうんだぁ、っておもいます。
しかも、奥の深さに驚くこと請け合いです。
余談ですが、ビリーズブートキャンプではビリーとその仲間たちがみんなでエクササイズやってます。
腹筋編では、みんなかなり割れた腹筋のかたばっかりなんですが、約一名後ろのほうにおなかたぷたぷの人が・・・
逆にはげみになります！！