ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ!(^^)!

こんばんは

岩上夏那美です


今日は比較的この12月の中でも暖かい１日でしたね～(*^_^*)こんな日が続けばいいんですけどね


また明日から寒くなるそうです



今日は前回のﾊﾝﾄﾞｹｱの流れでﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞをご紹介します


お手持ちのﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑを使って手軽に出来るので、毎日の習慣にしてみてください


まず、自分の好きな香りのﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑを用意しましょう


ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑを手にとって、手のひらでしばらく温めます


ﾏｯｻｰｼﾞをしていると、ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑが手に染み込んでしまうので、多めにﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑを取りましょう



ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑが温まったら、手全体に広げて、スタート



小指から順番に、指を一本ずつﾏｯｻｰｼﾞします


まず、爪のまわりを軽く押しながらﾏｯｻｰｼﾞします


次に、指先から指の付け根に向かって、数回滑らせます



甲全体をくるくる円を描くようにﾏｯｻｰｼﾞします


親指の付け根部分は軽く押しながらﾏｯｻｰｼﾞします



手を裏返して、親指の付け根を痛くない程度に押します



他の部分も、軽く押しながらﾏｯｻｰｼﾞします



仕上げに、左右の手の指を絡めて手首を回したり、手全体を手のひらで包み込むようにﾏｯｻｰｼﾞ



最後に余分なﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑをそっとふき取りましょう(*^_^*)



さらに効果をアップするなら、ｸﾘｰﾑを拭き取らずに、手袋でﾊﾝﾄﾞﾊﾟｯｸをしてみましょアロマﾏｯｻｰｼﾞ用のｵｲﾙでﾏｯｻｰｼﾞすると滑りがよくて、ﾏｯｻｰｼﾞしやすいですよ



ぜひお試しあれ



ではまた(^_-)