今日は糖質制限で1番知りたかった、
ターゲット別の糖質制限方法。
我が家は大食いの旦那
育ち盛りの男子2人
私。
1番糖質制限しなくちゃいけないのは、私。
だけど、どんな風にメニューを組み合わせていいのか悩みどころ。
ナッツは間食に食べるといいと、スーパーのお菓子コーナーにあるけど、大食い一家の我が家には
ナッツは高カロリーだから、なくても大丈夫！
ファイバーファーストで海藻やこんにゃくから食べるように。ふむふむ。
具体的にわかってきました。
順調に勉強は進んでいます。
明日は、第1回の添削問題