年始早々、、、ぎっくり腰

昨日の朝の波乗りで、腰を痛て、、、

痛み止め飲んで、とりあえず歩けたが、昨晩、布団に入って寝ていても寝返りうつにも強い痛みに何度も目を覚めるが、、立ち上がらず、、、朝まで薬ものめず、、、

6時になって、這いつくばるように起き上がり、痛み止めのんで、、、

今日から仕事始め！

痛み止め、数錠持っていこう、、、

まあ、立てるだけでも良しとしましょ！

とりあえず今朝の体重

65.5キロ

朝は

プロテインで、、、

さあ！今日は痛みとの戦いになりそうだが、、

仕事に集中してきましょ👍