少しづつ、、、

朝、6時起床、、、

少しづつ、腰の調子は良くなりつつある、、、

やはり病院で腰に注射は効いているのだろう！

まだ、パンツを履いたり靴を履くときに腰を屈めると痛むが、、、

朝シャワーで腰を温め、、

朝の体重測定

この10日間ほどスケートも波乗りもしていないだけで、体重は増え続ける、、、

食べる量を減らせばいいのだが、、、

そして朝飯

そして痛み止めの薬も、、、

さあ！仕事に向かおう！

今日は家内は仕事は休みなので、朝の送りがないのでスロースタート！