朝ルーティンと朝飯作り

早朝波乗りから帰ってきて、、朝ルーティン

朝活緑から、、

家の周りの植物観察と手入れと水撒き、、、

そして、ゴミ捨て、、、

今朝は家の地域は瓶と缶、、、

ご近所様とおしゃべりしながらゴミ捨て！

その後、シャワーに体重測定

65.3キロ

そしてキッチンの洗い物、、

そして朝飯作り、、、

今日はオイラは休日、、家内も、、、

家内が寝ている間に、、、

厚いハムを焼いて、、

その上にボイルドエッグとチーズ

オーブンで焼いて、、、

ワンプレートに、ご飯とサラダも！

朝飯はオイラが作ったワンプレートモーニング

家内が起きてきたところで朝飯に！