朝体重と朝飯と睡眠管理

朝の散歩と朝活緑を終えて、、

シャワーに体重測定

64.8キロ

3キロのオーバーは続いている、、、

朝飯

卵かけご飯、ウィンナー、ヨーグルト、ココア、、

そして、睡眠管理

今朝は、覚醒睡眠のこの多さ！

朝4時半に起きて、再度布団に入り１時間ちょい横になってたからね！

さあ！仕事に向かおうか！

オイラにとっての週末仕事！