朝の体重と朝飯

朝の波乗りから帰ってきての、、

シャワーに体重測定

64キロ

そして洗い物は、今日も仕事休みの家内はまだ寝ているのでオイラが、、、

そして朝飯

おにぎり、唐揚げ、ゆで卵ヨーグルト、キウイ、牛乳、ココア

そして睡眠管理は、、