朝体重と朝飯と睡眠管理

朝、、

まずは昨晩の食器の洗い物

そして体重測定

63.9キロ

朝飯は、、

おにぎり、ゆで卵、ヨーグルト、ココア

そして睡眠管理

昨晩はよく寝た！

6時23分

深睡眠12分

浅睡眠5時25分

覚醒睡眠46分

今朝は早朝

動き出しがないのでいつもより１時間近く多く寝ている！

さあ！オイラにとっての週初め！

仕事に集中していきましょ👍